Showing posts with label gear. Show all posts
Showing posts with label gear. Show all posts

Sunday, July 13, 2014

วิธีผูกเชือกรองเท้าวิ่งไม่ให้หลุดง่าย | No comments:

เรามักได้ยินเสมอว่า การวิ่ง เปลี่ยนชีวิตคนๆ หนึ่งได้ สำหรับเรา...จนกระทั่งเดี๋ยวนี้ก็ยังไม่กล้าพูดเต็มปากหรอกว่าชีวิตเปลี่ยน ทำนองเดียวกับที่ไม่กล้าบอกตัวเองว่า "ตกผลึก" ความคิดเรื่องโน้นเรื่องนี้นั่นแล

แต่สิ่งหนึ่งที่การวิ่งเปลี่ยนความเคยชินของเราอย่างแน่นอนก็คือ วิธีผูก "หูกระต่าย" นั่นเอง

หลังจากที่รู้ว่า วิธีที่แม่ (หรือครูซักคนก็สุดจะจำ) สอนผูกเชือกรองเท้าพละมาตั้งแต่เด็ก มันไม่เวิร์คกับรองเท้าวิ่ง เพราะวิ่งไปซักพักปมก็คอยจะคลาย จนต้องหยุดวิ่งเพื่อมาผูกใหม่อยู่บ่อยๆ เราจึงหาข้อมูลและฝึกผูกหูกระต่ายแบบใหม่ ในตอนแรกอาจยังงงๆ งกๆ เงิ่นๆ แต่เมื่อต้องวิ่งทุกวัน ผูกทุกวัน ไม่นาน process มันก็ฝังลงไปในสมองเอง จะให้กลับไปผูกแบบเก่านี่ถึงกับต้องนั่งนึกอยู่แป๊บนึงเลยทีเดียว ^ ^"

วิธีผูกเชือกรองเท้าไม่ให้หลุดง่าย
วิธีผูกเชือกรองเท้าไม่ให้หลุดง่าย

Monday, September 2, 2013

วิ่งทันโลก 3: เทคโนโลยีการวัดระยะทางในงานวิ่ง | No comments:

คอลัมน์ วิ่งทันโลก
Thai Jogging Magazine ฉบับประจำเดือนกรกฎาคม 2556
โดย oorrunningblog

จริงๆแล้วการวัดระยะสามารถทำได้หลายวิธี ถ้าเป็นระยะทางสั้นๆ ก็เอาตลับเมตรวัด หรือส่องด้วยกล้องวัดระดับแบบที่เห็นในงานโยธาทั้งหลาย แต่ถ้าเป็นระยะทางไกลๆเช่น 10 กม.หรือ 42.195 กม. แบบเส้นทางการวิ่งมาราธอนล่ะ ผู้จัดงานวิ่งจะใช้วิธีอะไร เพื่อให้แน่ใจว่าเส้นทางที่จัด มีระยะครบถ้วนถูกต้อง

ก่อนจะเล่าถึงวิธีของงานระดับอินเตอร์ ขอนำเสนอวิธีวัดระยะแบบต่างๆ ที่ชาวบ้านอย่างเราสามารถทำได้เองก่อน เรียงลำดับความคลาดเคลื่อนจากมากไปหาน้อย ดังนี้

Friday, March 8, 2013

รีวิวรองเท้าวิ่ง Brooks PureCadence2 | No comments:

หลังจากได้ทำการทดสอบรองเท้าวิ่ง Brooks รุ่น PureCadence2 เป็นเวลาประมาณ 3 อาทิตย์ ใส่วิ่งทั้งหมด 5 ครั้งดังที่ได้บันทึกไว้ที่นี่ บัดนี้รีวิวที่เพจเรื่องวิ่งเรื่องกล้วยได้เสร็จสมบูรณ์แล้ว เชิญท่านทัศนาได้โดยพลัน และเพื่อเพิ่มช่องทางการเผยแพร่ เราจึงนำมาฉายซ้ำในบล็อกอีกครั้งหนึ่ง ด้วยเนื้อหาที่เหมือนกันทุกประการ

รองเท้า Brooks Pure

Tuesday, February 12, 2013

บันทึกการทดสอบรองเท้าวิ่ง Brooks PureCadence2 | 3 comments:

จากนี้เป็นเวลา 2 อาทิตย์จะใช้โพสต์นี้ เพื่อบันทึกการวิ่งทดสอบรองเท้า Brooks รุ่น PureCadence2 ซึ่งเป็นรองเท้าแข่งสไตล์ minimalist ที่มีการ support เพื่อคนที่มีเท้าแบบ over-pronator เช่นข้าพเจ้า และออกแบบมาให้เหมาะสำหรับคนที่วิ่งลงหน้าเท้า หรือที่เรียกว่า Forefoot strike


ข้อมูลผู้ทดสอบ: วิ่งลงเต็มเท้า สามารถวิ่งลงหน้าเท้าได้ในระยะไม่ไกล แต่ไม่ลงส้นเท้า(ถ้ายังไม่ล้าจนคุมท่าไม่อยู่) ความเร็ว 10K ประมาณ 5:20 ความเร็ว Tempo ประมาณ 5:30

Thursday, December 16, 2010

วิธีผูกเชือกรองเท้าวิ่ง สำหรับการบาดเจ็บที่เท้าแบบต่างๆ | 8 comments:

1) มีเท้าแบบ High arch ทำให้เมื่อใส่รองเท้าวิ่งทั่วไปแล้วมักมีจุดหนึ่งบนหลังเท้าที่โดนเสียดสีตลอดเวลา ทำยังไงดี





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...