วันศุกร์ที่ 28 มกราคม พ.ศ. 2554

1 วันของข้าพเจ้า...นักวิ่ง(มือใหม่) | 7 ความคิดเห็น:

ลองเขียนตารางชีวิตใน 1 วันทำงานของตัวเองเล่นๆ ได้ออกมาดังนี้
==============================================

- นอน 7 ชั่วโมง
สมัยก่อนนอน 6 ชั่วโมง เพราะเคยอ่านเจอว่าผู้ใหญ่นอน 6 ชั่วโมงก็พอแล้ว ก็เลยนอนแค่นั้น ไม่ได้เอาความรู้สึกตัวเองมาจับ
พอได้มาวิ่ง เริ่มฟังสัญญานต่างๆของร่างกายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความเหนื่อย ความล้า ความง่วง ความเพลีย เลยลองนอนให้เต็มตื่นดู สรุปว่าสำหรับผู้ใหญ่อย่างเรา...ต้องนอน 7 ชั่วโมงถึงจะสดชื่น พร้อมที่จะวิ่งทุกวันอย่างมีความสุข

- ทำงาน 8 ชั่วโมง
ตั้งแต่เริ่มวิ่งจริงจัง ช่วงรอผลรันโปรแกรมก็เข้าเว็บบอร์ดเกี่ยวกับการวิ่ง ดูนักวิ่งเค้าคุยกันสนุกสนาน
เมื่อก่อนเคยเซ็งๆบ้างเมื่อต้องไปหา advisor ตอนเย็น เพราะจะต้องโดนเพิ่มงาน โดนบ่น หรือโดนให้หาคำตอบแปลกๆของแก ไหนจะปวดหัวกับภาษาอังกฤษสำเนียงอินเดีย ที่ฟังมาเกือบปีก็ยังฟังไม่ค่อยออก แต่เดี๋ยวนี้ชิลล์ๆ คิดเสียว่าผ่านเย็นนี้ไป ก็ได้วิ่งแล้ว เย้!!!

- พักผ่อน 9 ชั่วโมง แบ่งเป็น
   - อาบน้ำ, แต่งตัว, เดินทาง 2 ชั่วโมง
  - กินข้าว 3 ชั่วโมง เมื่อก่อนข้าวเช้าบางทีก็ไม่กิน เดี๋ยวนี้ต้องกินให้ครบทุกมื้อ อย่างใส่ใจในคุณภาพ เพราะร่างกายต้องการพลังงานเอาไว้วิ่ง
   - วิ่ง 2 ชั่วโมง รวมเวลาแต่งตัว, warm up, cool down, ยืดเส้น, เดินพัก, ซื้อเกเตอเรทที่ 108 shop, โอ้เอ้อีกนิดหน่อยเพื่อซึมซาบเอ็นโดรฟินที่หลั่งออกมาหลังวิ่ง
   - ก่อนนอนอ่านเว็บวิ่ง อ่านบทความเรื่องวิ่ง อ่านนิตยสารสำหรับนักวิ่ง เขียนบล็อกเรื่องวิ่งอีก 2 ชั่วโมง
==============================================

อ่านแล้วจึงรู้ตัวว่า ที่คนรอบข้างบอกว่าเราบ้าวิ่ง...สงสัยจะจริงของมัน ^ ^


7 ความคิดเห็น:

  1. อืม...เป็นคำนิยามที่ถูกต้องที่สุดแล้วค่ะสำหรับข้าพเจ้า ^ ^

    finalize แล้วว่าพรุ่งนี้งดแข่ง
    เพราะในตารางฝึกให้วิ่งยาว 13 กิโล
    พี่กลัวจะหาที่วิ่งอีก 3 กิโลไม่ได้

    ถ้าพรุ่งนี้คุณ rookiex จะไปแข่งก็ขอให้โชคดี วิ่งสนุก ทำสถิติได้ดีขึ้นๆเน้อ

    ตอบลบ
  2. เมื่อวานทำงานตั้งแต่เช้าจนเที่ยงคืน หลับเป็นตาย ไม่ได้ไปวิ่งไหนเลย
    เดี๋ยวเย็นนี้คงออกไปซ้อมสวนลุม 16KM (long run)

    ตอบลบ
  3. 555+
    วันอาทิตย์สำหรับเราชาวนักวิ่ง ไม่ใช่วันพักผ่อน ไม่ใช่วันครอบครัว
    แต่เป็นวัน long run
    สู้โว้ย!!! ^ ^

    ว่าแต่...วิ่งอย่างงี้ เค้ากินน้ำกันตอนไหนเหรอ ข้าพเจ้าสงสัยยิ่งนัก
    จุดให้น้ำก็ไม่มีซะด้วย
    จะให้ถือขวดน้ำไปด้วย หรือพกไว้ที่เอว ก็คงไม่สะดวกแน่ๆ

    ตอบลบ
  4. ผมถือวิ่งไปด้วยครับ ฮาฮาลำบากหน่อย ผมดูหนังกึ่งสารคดีเรื่อง the spirit of the marathon เห็นเค้าใช้เป็นขวดเล็กๆ เสียบไว้กับสายรัดรอบเอว ประมาณ 3-4 ขวดเลยเวลาซ้อมวิ่ง

    ตอบลบ
  5. ประสบความสำเร็จ Long run 16km@pace 6.30min/km 01:44:00Hrs

    ตอบลบ
  6. ดีใจด้วยค้าบ
    พี่ก็เพิ่งวิ่งเสร็จเหมือนกัน
    ตอนเย็นไปกินข้าวต้มร้านโหงวที่รังสิตมา อร่อยมากกกก อร่อยทุกอย่าง
    กินจนจุก วิ่งเกือบไม่ได้ตามเวลาที่กำหนดแน่ะ 555+

    ตอบลบ

*************************************************************************************
ผักกาดๆ ถ้าข้อความไม่ขึ้น นั่นแปลว่า blog คิดว่าข้อความของท่านเป็น spam ไม่ต้องกังวลค่ะ comment เหล่านี้จะตกไปอยู่ที่กล่อง spam รอให้เจ้าของ blog มาตรวจสอบ (ก็คือเรานั่นเอง ^ ^)
*************************************************************************************

Google+ Badge

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...