runforlife

race 23 : Thailand International Half Marathon ครั้งที่ 1 (แต่ข้าพเจ้าลงมินิ) เป็นไข้เพราะเล็บขบ เลยไม่ได้ซ้อม แข่งทั้งป่วยๆนี่แหละ เป็นงา...

ทำไมข้าพเจ้าทำแต่พาสต้าหว่า 555+ จริงๆก็ทำกินเองหลากหลายนะ แต่อาหารที่จะนำเสนอแก่นักวิ่งจะมีอะไรเหมาะไปกว่าพาสต้าอีกเล่า เพราะเป็นได้ทั้ง pr...

ที่เห็นในคลิปคือท่าวิ่งของเราขณะ pace ประมาณ 5:10 นาที/กม. หลังจากปรับมาแล้วหลายรอบ ก็ยังมีจุดบกพร่องอีกมากเช่น - ขาไม่ครบวง - ยกแขนสู...

เคยภูมิใจนักหนาว่าตั้งแต่วิ่งมา 1 ปีกับอีก 6 เดือน เราไม่เคยเป็นหวัดเลย ไม่ว่าจะระบาดในที่ทำงานหรือเกิดกับคนในครอบครัวที่ใกล้ชิดซักกี่ครั้ง ...

หลังจาก วิ่งครบ 1,000 กม. ไปเมื่อวันที่ 6 กันยายน 2554 ผ่านไปเจ็ดเดือนกว่าก็วิ่งถึงหลัก 2,000 กิโลเมตรจนได้ในวันที่ 29 เมษายน 2555 (ลืมแคปภา...

นักวิ่งแนวหลังประเภทมาวิ่งกินลมชมวิวอาจไม่อิน แต่นักวิ่งแนวกลาง นักวิ่งอันดับ 6 งานนี้ ไม่น่าพลาด สมันน้อยสอยพยัคฆ์ คือชื่องานวิ่งที่จ...

หลังเข้าเส้นชัย งานวิ่งบางแห่งจะมีการแจกกล้วยหอม รู้หรือไม่ ว่าท่านสามารถใช้โอกาสนี้ส่งสาส์นลับ (เช่น จดหมายรัก หรือจดหมายทวงหนี้) ให้แก่เป...

Definition: ในที่นี้ขอใช้ สถิติ ณ ระยะ 20 กม. แทนระยะ 21.1 กม.เนื่องจากการแข่งขันบางรายการที่ระบุว่าเป็น Half marathon เอาเข้าจริง ระยะขาดไป...

race 21: วิ่งสามัคคี 100 ปี คมนาคมรวมใจ วิ่งทั้งๆที่ไม่ได้ซ้อม เพราะเจ็บกล้ามเนื้อหน้าขา เพิ่งจะหาย แต่เพราะอยากวิ่งบนทางด่วน ข้ามสะพ...

ผู้แต่ง: คามิน คมนีย์ คุณใช้พิธีกรรมใดในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ คนที่อยากฟื้นจากอาการอกหักอาจจะ make over แปลงโฉมหัวจรดเท้า คนที่เพิ่งกลับเ...