วันอาทิตย์ที่ 13 กรกฎาคม พ.ศ. 2557

วิธีผูกเชือกรองเท้าวิ่งไม่ให้หลุดง่าย | ไม่มีความคิดเห็น:

เรามักได้ยินเสมอว่า การวิ่ง เปลี่ยนชีวิตคนๆ หนึ่งได้ สำหรับเรา...จนกระทั่งเดี๋ยวนี้ก็ยังไม่กล้าพูดเต็มปากหรอกว่าชีวิตเปลี่ยน ทำนองเดียวกับที่ไม่กล้าบอกตัวเองว่า "ตกผลึก" ความคิดเรื่องโน้นเรื่องนี้นั่นแล

แต่สิ่งหนึ่งที่การวิ่งเปลี่ยนความเคยชินของเราอย่างแน่นอนก็คือ วิธีผูก "หูกระต่าย" นั่นเอง

หลังจากที่รู้ว่า วิธีที่แม่ (หรือครูซักคนก็สุดจะจำ) สอนผูกเชือกรองเท้าพละมาตั้งแต่เด็ก มันไม่เวิร์คกับรองเท้าวิ่ง เพราะวิ่งไปซักพักปมก็คอยจะคลาย จนต้องหยุดวิ่งเพื่อมาผูกใหม่อยู่บ่อยๆ เราจึงหาข้อมูลและฝึกผูกหูกระต่ายแบบใหม่ ในตอนแรกอาจยังงงๆ งกๆ เงิ่นๆ แต่เมื่อต้องวิ่งทุกวัน ผูกทุกวัน ไม่นาน process มันก็ฝังลงไปในสมองเอง จะให้กลับไปผูกแบบเก่านี่ถึงกับต้องนั่งนึกอยู่แป๊บนึงเลยทีเดียว ^ ^"

วิธีผูกเชือกรองเท้าไม่ให้หลุดง่าย
วิธีผูกเชือกรองเท้าไม่ให้หลุดง่าย

วันอังคารที่ 8 กรกฎาคม พ.ศ. 2557

วิ่งทันโลก 13: คาถาเพิ่มความอึด | ไม่มีความคิดเห็น:

คอลัมน์วิ่งทันโลก
Thai Jogging Magazine ฉบับประจำเดือนพฤษภาคม 2557
โดย oorrunningblog


เป็นที่รู้กันทั่วไปมานานแล้วว่า กายและจิต เป็นภาพสะท้อนซึ่งกันและกัน หนังสือที่ว่าด้วยการพัฒนาตนเองทั้งหลายจึงมักเริ่มบทแรกด้วยการให้ผู้อ่านจินตนาการถึงเป้าหมายที่อยากได้อยากเป็น จากนั้นก็อบรมจิตให้ เชื่อ ว่าเรามี-เราเป็นอย่างที่ต้องการเรียบร้อยแล้ว เพื่อให้ความเชื่อนี้ ส่งภาพสะท้อนให้ร่างกายพาเราไปสู่เป้าหมายที่แจ่มชัดอยู่ในใจในที่สุด

ในโลกของนักวิ่ง คิดว่าพวกเราคงเคยใช้วิธี สะกดจิตตัวเอง กันมาแล้วทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นแนวหน้า ที่บอกตัวเองขณะวิ่งหายใจรดต้นคอคู่แข่งในแมทช์แห่งศักดิ์ศรีว่า “ถึงปีนี้เราจะเคยแพ้นายมาแล้ว 2 ครั้ง แต่มันไม่มีครั้งที่ 3 หรอกเฟ้ย !!” หรือแนวน่ารัก ที่บอกตัวเองในกิโลเมตรที่ 35 ว่า “ถึงจะเราจะทาก แต่ขอประกาศให้โลกรู้ว่าเราถึก ถึงตายก็ไม่มีวันยอม DNF แน่นอน !!” และพวกเราทุกคนคงรู้ดีว่า ถ้า เชื่อ ในคำพูดเหล่านี้อย่างแท้จริง และท่องมันไว้ตลอด ร่างกายของเราจะข้ามพ้นความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า และทำผลงานได้ตามที่เชื่อจริงๆ ราวกับคำพูดเหล่านี้เป็นคาถาอาคมจากเกจิอาจารย์ก็ไม่ปาน

เมื่อปีที่แล้ว มีงานวิจัยชิ้นแรกในแวดวงจิตวิทยาการกีฬา ที่พิสูจน์ให้เห็นว่าคาถาเหล่านี้มีผลต่อความอดทนจริงๆ ไม่ใช่แค่เราที่คิดไปเอง วิ่งทันโลกฉบับนี้จึงขอนำมาเล่าสู่กันฟังค่ะ

Google+ Badge

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...