วันอาทิตย์ที่ 19 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

กราฟพัฒนาการผลการแข่งขันระยะ Half marathon ของข้าพเจ้า | 4 ความคิดเห็น:

Definition: ในที่นี้ขอใช้สถิติ ณ ระยะ 20 กม.แทนระยะ 21.1 กม.เนื่องจากการแข่งขันบางรายการที่ระบุว่าเป็น Half marathon เอาเข้าจริง ระยะขาดไปมาก

คลิกที่รูปเพื่อดูภาพขนาดใหญ่

จุดบนกราฟที่มีหมายเลขสีแดงกำกับหมายถึงสถิตินั้นเกิดขึ้นในการแข่งขัน ส่วนจุดที่ไม่มีหมายเลขกำักับแสดงว่าเกิดขึ้นในการฝึกซ้อม
เราแข่ง Half Marathon มาแล้วทั้งหมด 5 ครั้ง ดังนี้ (คลิกดูรายละเอียดแต่ละครั้งได้)
(1) อ่าวดงตาล
(2) วิ่งผลัด Ultramarathon สวนพฤกษ์
(3) บ้านแพ้ว
(4) 100 ปี กระทรวงคมนาคม
(5) กรุงเทพมาราธอน

เริ่มแข่ง Half Marathon ครั้งแรกเมื่อเดือนมีนาคม 2511 2554 ที่อ่าวดงตาล อากาศเย็นสบาย วิ่งไม่กดดัน ทำให้ทำเวลาได้น่าพอใจแม้เส้นทางจะโหดมากก็ตาม ครั้งที่ 2 คือการแข่งวิ่งผลัด ผลัดละ 2:30 ชั่วโมง ฝนตก และเร่งช่วงแรกมากเกินไปจึงทำเวลาได้ไม่ดีนัก หลังจากนั้นเราแขนหัก ทำให้ช่วงเดือนมิถุนา-สิงหาไม่ได้ลงแข่งระยะ Half เลย เรากลับมาแข่งอีกเป็นครั้งที่ 3 ที่บ้านแพ้ว ซึ่งที่นี่เป็นสถิติที่ดีที่สุดของเรา เนื่องจากช่วงนั้นซ้อมวิ่งยาวอย่างจริงจัง เพราะตั้งใจจะลงมาราธอนปลายปี นอกจากนั้นยังมีการวางแผนวันแข่งจากโค้ชด้วย
จะเห็นว่าหลังจากนั้น สถิติ 20K ของเราก็ไม่มีพัฒนาการเลย
-เดือนตุลา ไม่ได้ลงแข่ง สถิติที่เห็นเกิดจากการซ้อมวิ่งยาว ระยะ 25 กม.
-เดือนพฤศจิกา น้ำท่วม ไม่ได้วิ่งยาว
-เดือนธันวา กลับมาซ้อมที่คอนโด สถิติที่เห็นคือการซ้อมวิ่ง 20K ความเร็ว Tempo
-หลังจากนั้นเนื่องจากบาดเจ็บตลอดเวลา และสถานที่ซ้อมไม่เอื้ออำนวย ทำให้ซ้อมน้อยมาก-ไม่ได้ซ้อมเลย ผลการแข่งขันครั้งที่ 4 และ 5 จึงสาละวันเตี้ยลง และเตี้ยลง อย่างที่เห็น

จึงนำมารวบรวมเอาไว้เป็นกราฟเพื่อเตือนใจ และสร้างแรงบันดาลใจให้ตนเอง ด้วยประการฉะนี้แล

4 ความคิดเห็น:

  1. แค่นี้ก็สุดยอดแล้ว...วิ่งทั่วแคว้นแดนสยาม
    เบิร์ดวิ่งแค่ โล..เดียวก็น้ำลายหลายย้อยยย แล้ว....
    หัวโต หน้ากลม พุงป่อง ก้นปูด....ครบสูตรกระผมเลยครับบบ....
    ยังไงก็วิ่งมาแถวชลมั่งนะ..จะพาไปบำรุงด้วยอาหารทะเล..555

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ยังไม่ทั่วจ้ะเบิร์ด
      แถว 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ยังไม่ได้ไป

      ถ้าคิดจะวิ่งเมื่อไหร่ก็บอกนะ รอเป็นเทรนเนอร์อยู่
      รับรองพุงยุบ แก้มแฟ่บแน่นอน

      ลบ
  2. คุณป้าป้อม เริ่มแข่งตั้งแต่ปี 2511 เลยเหรอครับ..

    "เริ่มแข่ง Half Marathon ครั้งแรกเมื่อเดือนมีนาคม 2511... "

    มีประวัติการวิ่งอันยาวนาน 555
    ขอให้หายเร็วๆครับป้าป้อม ^^

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. อ๊ากกก พิมพ์ไปได้ยังไงเนี่ย ไม่ใกล้เลย 2554 กับ 2511
      ขอบคุณคุณโจ้มากค่ะ ถ้าเจอที่ผิดอีกก็ทักมาได้เลยนะคะ ยินดีอย่างยิ่ง

      ลบ

*************************************************************************************
ผักกาดๆ ถ้าข้อความไม่ขึ้น นั่นแปลว่า blog คิดว่าข้อความของท่านเป็น spam ไม่ต้องกังวลค่ะ comment เหล่านี้จะตกไปอยู่ที่กล่อง spam รอให้เจ้าของ blog มาตรวจสอบ (ก็คือเรานั่นเอง ^ ^)
*************************************************************************************

Google+ Badge

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...